现在人们的物质生活水平越来越高了，而且也越来越多的人开始注重健康和养生，养生人士应该都听说过艾叶，而且很多人都会利用艾叶来进行艾灸，或者是直接熏艾，还有一些人可能会用艾叶煮水来进行泡脚，但是无论是哪种方式都能够有效的发挥爱意的功效，从而达到养生的效果，在睡觉之前如果坚持用艾叶泡脚三天泡一次，若能够坚持一个月的话，或许会把这三个小毛病给悄悄的泡没！
睡前若用艾叶泡脚，坚持一个月，或许能把这3个毛病给泡没了！
一，去虚火、寒火
其实到了秋冬季节，有很多的人身体内容易出现虚火和寒火，这时候就很容易会导致我们身体出现比较严重的问题，比如说很容易会伴随着口腔溃疡中耳炎或者是咽喉肿痛等等的问题，这时候不妨使用艾叶来进行泡脚，坚持一段时间之后，或许就能够有效的帮助我们祛除虚火和寒火，对于我们的身体健康也是非常有利的而且在使用艾叶泡脚的过程。当中最好是能够泡到我们的身体微微出汗，这样效果才会更好！
二，帮身体驱寒、缓解宫寒问题
坚持使用艾叶泡脚也能够有效的促进身体的血液循环，尤其是加快下肢的血液循环，有效的驱赶身体内的湿寒之气，而且用艾叶泡脚还能够有效的通经活络，有助于气血运行更加顺畅一些，对于那些本身就患有宫寒的女人来说，在月经结束之后，或者是在月经来临之前，如果能够经常用艾叶泡脚的话，或许就能够有效的帮助我们温暖子宫，进而就能够有效的缓解痛经的问题！
三，缓解脚气、脚癣
现在春天已经到来了，而且气温也在开始逐渐的转暖，所以说很多人都开始出现了脚气或者是脚癣的问题，其实脚气和脚癣的出现大多数情况下和真菌的感染有一定的关系，所以说这时候不妨使用艾叶来进行泡脚，因为艾叶具有一定的消炎杀菌的功效，如果能够坚持用艾叶泡脚的话，或许就能够有效的缓解脚气或脚癣的问题！
艾草泡脚的注意事项：
虽然说艾叶泡脚的功效非常的不错，但是在这里也不建议天天使用艾叶泡脚，最好是能够三天泡一次，而且泡脚的时间也应该要尽量控制在15~30分钟以内泡到我们的身体，微微发汗效果会更好一些，不知道这种养生又安全的泡脚方式，你们有没有学会呢？