不知不觉又到了秋天，感觉今年就是从夏天开始的，还没有做什么呢，就又该过年了，一年就又这么快的过去了，不知道大家年出立的目标有多少正在完成，毕竟还有3个月就又是一年新的开始了，是不是自己还没有感觉到，但是身体很诚实，它正在开始默默承受着气候的变化，最直观的感受有可能就是每天早晨起来洗脸后，脸部皮肤的感受不一样了，因为一到秋天你就会发现干的人更干了，油的人更油了，长痘痘的人更多痘了，过敏的小伙伴立马就“高原红”了，那今天就和大家讲讲秋季吃什么更护肤吧。
对于北方来说告别了闷热潮湿的伏天，一些受湿气影响的皮肤病比如脚癣，湿疮和湿疹都会好转和减轻。但伴随凉爽干燥的空气开始侵袭肌肤，皮肤干燥就会不断加重，同样惹人心烦的秋冬季皮肤病也会接踵而至。是不是觉得超麻烦啊，特别是那种没事还会瘙痒的敏感皮肤，用自己觉得干燥紧绷，外人看来还会红肿脱皮，一次弄不好还要反复折磨自己，着到底是怎么回事啊。
说白了就是皮肤受到刺激后的反应，不过也会分好多种，大部分人都有的状况就是温暖的身体受到室内较凉的空气刺激，多少都会有点反应，还有的人就是穿的衣服引发的，本来就干燥的皮肤碰上毛织的衣物，当脱衣裤时衣服和皮肤摩擦诱发静电，刺激神经末梢发痒。不过这些抓一抓就好多了，也不会有其它状况，不过还有一种就是药物刺激引起的，皮肤的末梢神经容易受到激惹而感觉发痒，其中像糖尿病患者，治疗肝功能和肾功能的药物都会刺激到皮肤发痒。
有些人只是觉得干燥发痒了，用水冲一冲就好了，其实不是，那只能缓解一时的症状，有些人痒的受不了还会去用碱性的肥皂或洗面奶去洗脸，殊不知这样只会更加重皮肤瘙痒的过程。那遇见这样的问题该如何快速解决呢。
首先就是多喝水，同时选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或润肤霜，应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。这种方法能够快速缓解皮肤的不适，但是如果过于严重的情况还是建议去使用相关药物治疗，不过对于大众来说还是希望长期皮肤“安康”那最好的办法就是从“根上”改善皮肤不适的状况。那该如何做呢。
吃药又伤身，所以还是尝试从食物下手，对于女生来说水果是不二人选，毕竟没有几个女生是不爱吃水果的，所以选择下面这几款水果，都会对你有帮助哦。首先就是梨：梨的美容功效来自两方面，其一是其中富含的维生素，如维生素C、维生素B族等，可以抗氧化、美白和改善皮肤的粗糙。其二是中医认为肺主皮毛，梨子有滋阴润肺功效，可以通过养肺来使皮肤红润有光泽。
葡萄：葡萄是立秋之后盛产的水果之一，不仅价格便宜，口感也以酸甜多汁著称。而葡萄的养生价值和营养价值极高。葡萄皮中富含的花青素、葡萄籽中富含的多酚类物质可以抗氧化、祛斑。
对于血糖高的朋友可以选择栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
想要秋天依旧做一个精致女孩，就从内而外的改变吧，多喝水多护肤，不光给外人健康美丽阳光的形象，自己也会舒适很多啊。好了不多说了，我要去锻炼了，记得