大益阳客户端记者曹灿
进入春天，太阳一露脸，气温就蹭蹭往上升，走上街头，随处可见衣着单薄、凉鞋上脚、胳膊外露的时尚男女，有的甚至直接穿起了夏装，打扮十分清凉。“现在气温还没有完全升上去，不能急着穿得太单薄或者露出腰、脚踝等关节部位，容易感冒或者染上寒气。”津湘国医馆名中医、教授陈尚书提醒市民。
天气忽冷忽热，感冒问诊病人多
4月15日，多位市民因前一日气温较低，没有及时增添衣服，出现发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，前去问诊。26岁的刘女士因为爱美，穿上了裙装和凉鞋，她告诉记者，裙子只穿了一天，当时觉得稍微有点冷，第二天就感冒了，现在感觉全身痛，十分难受。
“近一个月来，天气忽冷忽热，因受寒、受凉导致发烧、头痛、咳嗽病人明显增多，每天都要接诊二三十人。”陈尚书告诉记者。他介绍，春天是生发的季节，万物复苏，生机勃勃，细菌和病*也在此时繁殖、生长，要特别注意防范，此时正是传染病、感冒、呼吸道感染多发的季节。
春天里，虽然有时气温会升得较高，但还是要注意“春捂”。现在处在从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，市民在春季要慢慢的减衣服。陈尚书提醒，目前这种气温，上班族可以常备一件稍厚的外套在车上或者办公室，气温骤降时，可以随时穿上御寒。
风寒湿正盛，不宜外露关节部位
“风从颈入，寒从脚起，关节部位有着人体的许多穴位，要重点保护，以防风、寒和湿气入侵。”出身中医世家的陈尚书特别提醒道。
人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭。因此，足部保暖很重要。俗话说，寒从脚起。下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。有些爱美的女士天转凉时就迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。
除了穿衣时不将足部露在外面，还可以坚持用热水洗足驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳。早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，夜晚就寝以前用热水濯足可以提高睡眠质量；用热水烫足还有利于治疗脚癣。
天气一热，除了有人穿凉鞋，还有不少人穿上低领装、露脐装，颈部和腰部都是重要部位，要做好保暖措施。颈部尤其是后颈部，有一个重要的穴位大椎，如果受凉了的话就容易感冒。春天温度在10摄氏度上下的时候，最好还是穿多一点，要是有冷风的话，还可以戴着丝巾围巾保暖。腰部是肾之府，如果腰部受凉了容易出现腰酸痛怕冷，还比较容易感到困倦，春天的时候还是需要多穿一点衣服，尽量少露腰。肚脐是人体最单薄的部位，寒气比较容易侵袭肚脐，以致于导致腹泻腹胀等等问题。所以女性还是要慢些再穿露脐装，注意保暖。
作者：曹灿编辑：莫蓉