现在越来越多的人都开始注重养生了，而且对于一些养生的人来说，生活中很多的东西都是可以利用上的，比如说艾叶他在成熟之后将艾叶割下来，然后晒干，这样就可以用来煮水泡脚了，每天睡前用艾叶泡脚30分钟，身体或许会慢慢远离这3个“问题”，让我们一起来了解下吧。
每天睡前用艾叶泡脚30分钟，身体或许会慢慢远离这3个“问题”！
1、去虚火和寒火
因为现在的人们他们的压力都是非常大的，不管是工作上还是生活上，所以就非常容易上火，体内虚火旺盛或者是寒火旺盛的话，就会引起身体的不适症状，比如说咽喉肿痛、口腔溃疡、口腔炎等，所以这个时候大家是可以用艾叶进行泡脚的，这样可以帮助身体去火和去痰火，因为用艾叶泡脚要泡到身体出汗为止，大约20到三十分钟左右，如果连续泡几天的话，你就会感觉到身体非常的轻松，所以这对于人们来说是非常有好处的。
2、可以驱寒
因为现在已经进入到寒冷的冬天了，所以我们的身体就会出现湿寒之气，在晚上睡觉的时候可以用艾叶泡一下脚，也是可以帮助我们促进身体内的血液循环的，而且还可以有效的通经活络，特别是对于身体当中的气血运行，是有利于祛除体内湿寒之气的，所以在冬季使用艾叶泡脚的话，是可以帮助身体祛除寒气的，所以在平时大家一定要注意好自己的身体状况。
3、除脚气、脚癣
因为现在生活中很多的人，他们对于脚部的清洁都非常不到位，所以就非常容易患上脚气或者是脚癣的问题，如果是患上这种问题的话，就会导致脚趾发痒或者是出现溃烂的现象，这个时候你是可以用艾叶泡脚的，因为这样是可以帮助有效杀*，而且坚持一段时间的话，还可以防治脚气或者是脚癣的问题，所以这对于人们来说是非常有好处的。
温馨提示：
再用艾叶煮水的话应该煮二十分钟左右，这样等到艾叶煮好之后，将水自然放凉不要掺入凉水了，这样才会使艾叶泡脚的效果更好，而且用艾叶泡脚的时间不能太长，保持在20到三十分钟左右就够了，如果时间太长的话就会对身体有着不必要的麻烦，所以大家在平时一定要多加注意。
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