清明前后气温起伏多变，百病易发，如果人体阳气不足，身体就容易发困、精神倦怠，诱发“春困”。因此，清明时节注重升发阳气、固护正气有助于驱邪防病。而艾草，就是此时最佳的选择。
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无*、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效。现代医学研究证明，艾叶还具有抗菌及抗病*作用；平喘、镇咳及祛痰作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。所以，有“清明食艾，无难无灾”的说法。
青团清明前后正值艾草最鲜嫩的季节，其中具代表性的食物就是青团了。青团是用艾草的汁搅拌进糯米粉里，揉成面团，再包裹进豆沙馅或者莲蓉、咸蛋*馅等蒸制而成。因其甜而不腻，带有青草芳香，因此备受青睐。值得一提的是，老人及小孩等消化功能较弱人群不宜多吃。
▲青团▲
艾叶红糖水干艾叶15g或新鲜艾叶30g，生姜3片，大枣5枚去核，与适量红糖煎服。具有温经养血、散寒止痛的作用,适用于寒凝血瘀所导致的妇女月经不调、痛经、胎动不安等。
▲艾叶▲
沐足艾叶泡脚可促进血液循环，驱除体内寒湿，还可除脚癣、去脚气、治疗湿疹。只要将艾草和水一起熬煮之后，待水温降至45℃时就可以浸泡双脚，浸泡时达到全身出微汗就可以了，也有利于缓解因虚火上炎所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛等。
▲艾叶泡脚▲
香囊艾叶、薄荷叶、苏梗三味药材按照1:1:1的比例混合，然后根据香囊大小适量装入。可放在书桌或床头，也可随身携带，具有芳香辟秽、祛湿、预防感冒的作用。当闻到香囊的香窜味道减弱时就该换药了，也可以把药材揉碎后等药材充分挥发香气，等香气减弱后再换。
▲香囊▲
艾灸清明时节正是自然界阳气逐渐上升之时，而艾叶性温，属于纯阳植物，因此清明艾灸温补阳气的作用更佳。具体可选用大椎、命门、神阙、足三里等穴位健脾升阳。
▲督脉灸▲
▲隔盐灸▲
目前，我科针对不同病种及人群，开展多种特色灸疗项目，包括督脉灸、脐灸、雷火灸、微砭耳灸、隔盐灸、隔姜灸、艾条灸等，辩证施灸，治疗区安装排烟系统，能把艾烟及时排出去，让你在享受艾灸的时候能大大的减少气味和烟熏的烦恼。详情可到我院中医康复科咨询，或拨打-、-。
THEEND猜你喜欢图片：来自网络，如有侵权，请联系删除供稿：中医康复科*锦霞编审：王丽丽、石增谋审核：医院