艾
AIYE
叶
接下来，康康子给大家介绍——艾叶最常用的保健方法！
艾叶泡脚：补肾祛寒
夏季南方的雨水增多，环境较为潮湿，且气温波动较大。艾叶可温中、逐寒，所含的挥发油被人体吸收后有镇咳、平喘及祛痰的作用。我们可用艾叶煎水后泡脚，能起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
艾叶泡脚的方法：
1.将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。
2.等水自然放凉到适宜温度再泡，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡。
3.泡脚约15~20分钟即可，不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
艾叶水中加入其他药材，起到不同的功效：
有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；
有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；
有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；
有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒。
艾叶药浴：止痒去痱子
夏天来了，宝宝长痱子，很多新手妈妈会急得手忙脚乱，这时你不妨煮盆艾叶水给宝宝洗洗澡，去痱止痒效果很不错。
艾叶药浴怎么洗？
1.用30克艾叶加水放进锅里煮15分钟，越浓越好；
2.等艾叶水放温后，直接用毛巾沾艾叶水给宝宝擦拭痱子多的地方；
3.然后把艾叶水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡。
提醒妈妈们：给宝宝用艾叶水洗后，就不要再用什么沐浴露或者清水冲洗了！
我们一周两次给宝宝用艾叶洗浴后，不仅止痒去痱子，连蚊虫叮咬的地方也好了，皮肤滑滑的！
实际上男女老少都可以用艾叶煮水洗澡的，去汗味效果也不错。特别是产妇，用艾叶煮水洗澡除了去恶露不尽，还可以行气活血，夏天产妇洗澡水温不要太热，大汗不好。
艾叶煮蛋：温经止痛
《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女，艾叶可以暖宫止痛作用。
艾叶煮蛋做法：
1.先准备好艾叶25克、鸡蛋2个、红糖25克，然后把，将洗干净的艾叶放入锅里，倒入适量水，大火煮开之后，然后再小火慢煮25分钟。
2.熄火之后过滤出药汁，再把红糖切碎，鸡蛋放入锅里，煮熟之后去壳，再把艾叶倒入锅中，放入红糖，再放入煮熟去壳的鸡蛋。
3.最后大火煮开之后，然后再用小火慢慢煮，大概煮半分钟左右即可。
艾叶烟熏：杀菌灭蚊
气候转暖，蚊虫大量滋生，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。
艾叶烟熏做法：
可取艾叶，放到盆子里，把门窗关好后，点燃，烟熏居室，操作时需注意安全。
用艾叶烟熏可起到除蚊灭蛆，杀死跳蚤的作用，把花椒与艾叶放在一起烟熏效果更佳。
但由于艾叶油挥发后容易使人皮肤黏膜潮红，所以烟熏的时候，最好别待在屋内。
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