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冬天，在睡前用艾叶泡脚好处多多。
01
驱寒暖身
在冬天，用艾叶泡脚可以暖身驱寒，促进全身血液循环。艾叶草具有通经活络的作用，使体内的气血保持通畅，能够驱除寒气，起到保暖的作用。
02
消虚火
体内虚火旺盛会引起不同程度的口腔溃疡、咽喉肿痛等疾病，用艾叶泡脚，
每次15分钟左右，泡完脚之后及时喝一杯温水，连续泡3天，能够起到很好的养生效果，有利于消火气。温馨提示：在泡脚过程当中，不要吃生冷油腻的食物。
03
消脚气
有脚气问题的人，特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋，容易滋生细菌和病*，更容易出现患脚气的现象。这种情况下可以选择用艾叶泡脚，因为艾叶草有杀菌消*的作用，有利于保持脚部皮肤的健康，但需要长期坚持用艾叶泡脚才可缓解脚气和脚部的皮肤疾病。
怎么泡？
把艾叶和清水一起烧开，之后再煮10分钟左右即可。烧开之后的艾叶水不能够加凉水，应该等艾叶水自然凉，这样才能够保持艾叶水的功效。注意泡脚的时间不能够太长，每次泡脚时间应控制在15至20分钟左右。
周一至周五中午11:00-12:00，《健康家生活》节目，我们将会有更多的中医养生、食疗养生、运动养生、健康养生、春夏秋冬四季养生等实用常识向你推介，敬请收听！
图/文：许卓晶
小编：王小龙
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