脚气，专业一点称为“足癣”，系真菌感染引起。足癣对皮肤的损害有一特点，即边界清楚，可逐渐向外扩展。表现为脱皮、起红疹、糜烂、渗液、瘙痒……
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特别是瘙痒，最让人苦不堪言，想挠却不敢挠，严重时恨不得把脚给剁了。
还有更扎心的，脚气具有传染性，很容易通过鞋袜等传染，如果不注意，很可能会出现“一人得病，全家脚痒”的尴尬情况。
并且，脚气复发率很高，一不小心，还会再次找上门。
不过没关系，只要用点心，还是有办法对付脚气的。下面我们就重点学习一下如何用精油防治脚气。
足癣的流行病学
足癣俗称“脚气”，是最常见的皮肤浅表真菌感染，在全世界广泛流行。夏季发病率高，常表现为夏重冬轻或夏发冬愈。
皮肤癣菌可以在人与人，动物与人，污染物与人之间传播。可因混穿鞋袜，裸足在公共浴室、健身房、游泳池等场所行走，密切接触病原菌而被感染。
足癣的反复发作和伴随的瘙痒对患者的健康、工作、社交等日常生活有明显的影响。
“为啥会得脚气呢？”
人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。
滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。
足癣的发病还与生活习惯有关。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。
日常生活中应如何预防脚气？
真菌性皮肤病可以治愈，但容易复发或再感染，正确的预防措施对降低复发、减少传播至关重要。
①注意个人卫生：勤洗脚，勤换袜子，洗完脚后应及时擦干趾指间，穿透气性好的鞋袜。
②防止交叉传染：不与他人共用洗脚盆、擦脚毛巾、拖鞋等物品。
③注意饮食：勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
④情绪宜恬静，兴奋和激动容易诱发多汗，加重足癣。
⑤足癣是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及继发感染。
（图片源于网络）
精油治脚气，科学吗？
脚气归根系真菌感染所致。
事实上，很多精油都具有抗真菌活性，例如茶树精油、香茅精油、迷迭香精油、没药精油、罗勒精油、玫瑰草（马丁香）精油、柠檬花茶树（柠檬细籽）精油、玫瑰天竺葵精油以及绝大多数的柑橘类精油等。
并且，精油中一些单独的成分也具有显著的抗真菌活性。如：
?芳樟醇是一种具有抗红色毛癣菌潜力的活性成分。
?香叶醇和香茅醇抑制麦角甾醇的生物合成，破坏红色毛癣菌的细胞壁和细胞膜。
?2-茨醇影响真菌细胞粘附。
?α-檀香醇抑制真菌细胞有丝分裂，对皮肤真菌红色毛癣菌具有明显的抗真菌作用。
另外，尚有一些实验研究证实了精油治疗足癣的有效性。下面小编就带大家一起来了解一下。
①头状薰衣草精油和柠檬香茅（柠檬草）精油
该研究采用头状薰衣草精油和柠檬草精油对从足癣病例中分离的10种皮肤真菌进行了抗真菌活性测试。并对红色毛癣菌和须癣毛癣菌两个菌株进行了孢子萌发抑制和抗真菌药物联合精油组合试验。
结果表明，头状薰衣草精油和柠檬草精油都具有很强的抗真菌活性，并显示出杀真菌活性。除了抑制真菌和杀真菌活性外，这两种精油对红色毛癣菌和须癣毛癣菌孢子的萌发具有重要的抑制作用。且两种油在测试浓度下对哺乳动物巨噬细胞都是安全的。
②茶树精油
该研究进行了一项随机、对照、双盲试验，以确定25%和50%茶树油治疗趾间足癣的疗效和安全性。
名有皮肤癣菌感染的足癣患者随机接受安慰剂、25%或50%茶树油溶液。患者每天两次将溶液涂于患处，持续4周，并在治疗2周和4周后复查。
结果显示，50%茶树油组的足癣治愈率为64%，而安慰剂组为31%。四名(3.8%)使用茶树油的患者出现中度至重度皮炎，在停药后症状迅速改善。
另外，牛至精油、百里香精油、肉桂皮精油、丁香（花苞）精油、玫瑰草精油、薄荷精油、天竺葵精油等也经研究证实对足癣有效，不再一一详述。
如何使用精油防治脚气？
一种有效的方法是调制复方油直接于患处涂抹。
（图片源于网络）
改善足癣复方油配方推荐：
澳洲茶树精油20滴+头状薰衣草精油10滴+柠檬草精油10滴+亚洲薄荷精油10滴+沉香醇百里香精油10滴+基础油30毫升（10%），混匀即成。可依病情严重程度加大浓度（如30%左右）。
使用方法：
每日洗完脚后，用毛巾擦干，用棉球蘸取适量复方油涂抹患处。
备注：
因头状薰衣草精油含酮和氧化物，故应小心使用，但考虑到其对脚气疗效较好，故配方中可加入，但浓度不宜太高，另外，婴幼儿需慎用。
参考文献
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