一周菜谱
周一（4月12日）
午餐：
芝麻饭
油豆腐烧肉
番茄炒蛋
白菜粉丝汤
午点：
哈密瓜
猪猪包
鸡蛋的功效：
1.鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2.鸡蛋能预防和治疗动脉硬化。鸡蛋能有效的防治动脉粥样硬化。
3.鸡蛋能预防癌症。鸡蛋中富含大量的硒元素，有助于降低癌症人群的死亡发生率。
4.鸡蛋还有延缓衰老的作用。
周二（4月13日）午餐：
大米饭
*焖鸡
金针菇炒莴笋
红枣枸杞乳鸽汤
午点：
沃柑
五彩小圆子
鸡肉：鸡肉的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，烟酸，脂肪以及多种矿物质，容易被人体吸收和利用，能提供给人体充足的营养，强壮身体，增加人体的免疫力，提高人体的抗病能力，具有很好的功效。鸡能温补中气，补精添髓，对中虚食少，头晕心悸，月经不调，消渴，贫血，产后乳少，耳鸣耳聋等病证有很好的调补和食疗作用。
周三（4月14日）
午餐：
红枣饭
糯米仔排
黑木耳炒大白菜
罗宋汤
午点：
西瓜
小面包
猪肉：
1.猪肉可以为人体快速补充蛋白质以及脂肪酸，有利于胃肠道内营养物质的吸收。
2.猪肉可以提供血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸，可以有效预防贫血，对于贫血患者来说，也可以起到改善病情的作用。
3.猪肉的瘦肉中含有丰富的维生素b1，可以预防脚气。其中也含有丰富的维生素b2，对于机体的脂肪具有合成与分解作用。
周四（4月15日）午餐：
菠萝鸡丁炒饭
笋干老鸭煲
午点：
蓝莓
海参粥
菠萝：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
周五（4月16日）
午餐：
午餐：
大米饭
白灼虾
双色花菜
金针菇日本豆腐
午点：
千禧果
玉米
（养乐多带回家）
虾：虾能够为机体提供丰富的优质动物蛋白，作为一种动物蛋白，虾的蛋白质、氨基酸的比例合适，数量充足，种类齐全，能够很好的纠正低蛋白血症，进而提高机体的免疫力。虾尤其是海虾当中，含有的矿物质、碘元素比较丰富，而碘是体内甲状腺素合成的重要的原料，通过虾补充到的碘元素让甲状腺素的数量更加丰富，对于体内生化代谢的调节起到很强的作用。
特殊餐：
星期五：白灼虾——糖醋里脊
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