点击上方音频（右边播放键）收听
汗疱疹小百科皮肤上的小烦恼
一到夏天，很多人手上便开始出现一些来路不明的小水疱，星罗棋布，有时候还会发痒或者疼痛。水疱破后还会有蜕皮现象，天气越热，情况越严重。
这种“小水疱”学名叫汗疱疹，是一种皮肤湿疹，一般发生在手掌、手指侧面和指端皮肤。特点是反复发作，可连续发作数年，伴有不同程度的灼热及瘙痒。有季节性，春末夏初开始，夏季加重，入冬自愈。
汗疱疹，你能分得清楚吗？
并非所有手部的小水疱都是汗疱疹，因为都发生在手上，看似表现也差不多，所以常常与以下三类混淆，一起来了解一下，懂得区分就行。
剥脱性角质松解症
名字叫的很官方，其实就是大面积蜕皮，无明显的水疱，一般不痒。而汗疱疹有很多小水疱，瘙痒明显。因为都有脱皮的情况，容易混淆。
汗疱型癣菌疹
真菌感染皮肤，引发其他皮肤的感染，常见于双侧掌面及指腹，大小不等，疱不易破溃，少数可变成较大水疱，会比*豆还大。常奇痒难忍，会糜烂化脓。听上去这位“仁兄”貌似更厉害一些。
水疱型手癣
由真菌感染造成，多见于先有足癣，之后再传播到手上，水疱相较于汗疱疹稍大，有红肿、鳞屑，痒感强烈。简单说就是脚癣不安分的跑到了手上。
比起以上三种，汗疱疹的最大优势，就是它会随着季节变化突然减轻直到消失，而手癣则像是一块狗皮膏药，如果你不用力甩（耐心治疗），是摆脱不了它的。
汗疱疹的引经据典
清代《疡医大全》
马蚁窝,乃无意脚马蚁而成,或风湿结成,多生手足,形似蚁窝,俨如针眼,奇痒入心,破流脂水。
中医认为：汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而发的。而夏季雨量大，湿气重，因此很容易出现汗疱疹。此时，要多注重祛湿。
关于祛湿的精油用法我们说过很多，小故今天要推荐局部手部的涂抹配方以及适用于湿热体质一类人的食疗法，且长夏都适用的粥。
长夏多喝粥
说到粥，是中国人从古到今，经过优胜劣汰，择选出来四平八稳的食材，足以说明粥不仅有营养而且很养人，它正是我们人体气机升降和胃气所必须的滋养精华。前段时间一些专家提倡大家不要喝粥要多喝牛奶的话题广受争议，小故认为任何事物都有两面性，不可断章取义。
我们来看看哈佛大学的研究报告：
哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。志愿者经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮避开了心脏类型疾病。
以上耗费巨资的研究却是我们从远古时期就发现了的，中国人喝粥的历史已至少有两千五百多年，最早《周书》就有记载，早在祖国医学刚刚萌发的时期，粥作为重要药物使用且是主要治疗手段。
一提到小故爱喝的粥，就有些收不住，今天要推荐的粥，适合湿热体质的人群，如何简单地判断是否湿热体质呢？在正常光下看看自己的舌苔，舌头整体偏红，舌苔**厚厚的人大多有湿热，当然在医生的诊断下更准确。
祛湿粥：
山药、茯苓、莲子、芡实、白扁豆、薏仁米各15克，赤小豆、小米各10克，共同熬煮。
不仅能祛湿，还对夏季天热引起的心烦气躁、失眠有一定的改善效果。
说完了粥，还有今天的精油配方，关于汗疱疹的思路是祛风清热，燥湿润肤，消炎止痒。会用到罗马洋甘菊、广藿香、丝柏、侧柏、西洋蓍草、薄荷、椰子油以及乳液调配成霜。
——今日香故历——
温馨提示植物精油疗法是调整情绪，使身，心，灵平衡和谐的自我健康辅助方式。在急症与病痛来临时，请及时就医。文章中所提及的精油知识、使用搭配及方法均来自网络与芳疗书籍，以及各精油爱好者的使用分享，且仅适用于通过CPTG专业认证的植物精油。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇