从清明时节雨纷纷，到梅雨时节日日昏，很多地区雨季较长，导致不仅屋里屋外湿气很重，连带我们人体内湿气淤积也日益严重，产生很多不适之症来！
——利贝乐
梅雨季节，宝宝容易出现这些症状，需要特别注意：
1、细菌性痢疾
*梅天里食物容易发霉变质，宝宝的肠胃功能本来就弱，如果吃了不洁、变质的食物，会引起细菌性痢疾，甚至食物中*。晚上不要让宝宝肚子受凉，不然会加重病情。
2、霉菌感染
这是指真菌引起的皮肤癣病。真菌特别喜欢温暖潮湿的环境，它们过度繁殖就会引起脚癣、手癣等，使宝宝又痛又痒。另外梅雨湿重，细菌、病*大量滋生。正值手足口病高峰期，妈妈们在这个季节尤其要当心，防止宝宝患上手足口病。
3、过敏性疾病
这个指的是过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉饼、皮炎等疾病。在湿热环境中，通风很差，一些过敏源，如果变物质，会通过各种渠道引发疾病。
湿疹也是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，对称分布、剧烈瘙痒、反复发作。如果皮肤排汗不畅，就容易生痱子、汗疱疹等皮肤病，症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等。
4、呼吸道感染
此症感染祸首是病*，这也是梅雨季最易滋生繁殖的其中一种微生物。孩子常常成为被侵犯的对象，出现发烧、咳嗽、厌食、精神不振、烦躁不安等情况。
食疗除湿
梅雨季节除了防止湿气重导致的各种霉菌和过敏，更要防范体内湿气的积聚，适时除湿很重要，下面就给大家推荐几个除湿的食疗佳品，大家可以借鉴使用。
一.最百搭的利湿食材——薏苡仁
薏米也可以叫做薏仁或薏仁米，它生长于湿润地区，所以养成了能耐涝耐旱的特性，中国各地均有栽培。薏仁是常用的中药，又是经常吃的食物，薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。中医把它定为“性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓”等功效，为常用的利水渗湿药。现代营养学分析它的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，经常食用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。薏米属杂粮，代替精细粮食作为主食，也可作为减肥佳品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力，一些化妆品用薏米作原料，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
01
薏苡仁枸杞粥：
食材：薏米克，枸杞10G，糯米50G，糖15G。
制作：1、薏米和糯米洗净后，用冷水浸光三小时以上；
2、枸杞洗净泡发；
3、泡好的薏米和糯米放入锅内加满水，大火烧开后，小火煲1小时左右，最后十分钟放入糖和枸杞。
02
薏苡仁冬瓜排骨汤
食材：薏米30克、排骨克、冬瓜克、葱姜适量。
制作：1、将排骨在开水中煮片刻，去除血水后，洗去浮沫。
2、瓦煲内盛适量的水，将薏米泡发半小时。
3、加入排骨炖至八分酥，再一起放入放入冬瓜、姜，盖上煲盖，水开后关小火，煲五十分钟左右，加入少量盐调味即可。
二.最陌生的利湿食材——茯苓
茯苓是一种寄生在松树根上的菌类植物，形状有点像小红薯，外皮呈黑褐色，里面有白色或粉红色的肉。它功效非常广泛，不分四季，与各种药物配伍，无论寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古人称茯苓为“四时神药”。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究后发现，茯苓里的多糖类物质有明显的抗肿瘤及保肝脏作用，能增强机体免疫功能。茯苓性味甘淡平，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。在温度较高的地区，茯苓是重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。
01
茯苓栗子粥：
食材：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米g。
制作：加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味。
02
茯苓黑鱼汤：
食材：茯苓10克、黑鱼1条，葱姜适量。
制作：1、黑鱼宰杀后，将其清洗干净，取中段。
2、锅中煮一锅开水，将黑鱼先煮片刻，洗去血沫。
3、换一锅干净的水，加入茯苓，黑鱼中段，葱姜，煮沸后，加盐调味即成。
特别推荐
梅雨季除湿很重要
18味精选原料具有健脾益胃、化痰祛湿、补中益气的作用，并在《中国药典》中有所记载。
脾胃失调，就选脾泰灵，——天然植物调理师，全家人的绿色天然卫士；利贝乐，臻选天然，药食同源——用食材呵护健康！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇