这是国家体育总局推出的比较详细的讲解视频，受益匪浅！！
长期从事文案工作，颈椎腰椎问题比较严重，以前都是靠游泳运动！但是后来越来越忙，单位推广了八段锦，实事求是的讲，12分钟的八段锦下来，就能缓解颈椎腰椎的不适，并且场地要求很简单，几平方米就能开始锻炼，办公室，卧室都能锻炼！
今天感觉有点不舒服，刚刚去楼下练习了一遍八段锦，感觉好多了，觉得还是应当推荐给大家，希望对经常