01南方雨季的湿度问题
南方雨季，潮湿与霉味成为生活的常态，尤其在背阴的居住环境中，更是让人苦不堪言。衣物容易发霉，洗后干得慢，而天花板上、墙壁上、地板上弥漫的水雾，更是对人体健康构成威胁。那么，什么是湿度？湿度，即空气中所含水分的多少，是影响气候变化的又一关键因素，与人体健康息息相关。空气中的水分主要来源于雾天、水面、潮湿的土壤和植物表面的蒸发。我们通常使用的湿度指标是相对湿度，它表示空气中水蒸汽的饱和程度。在低温潮湿的环境下，人体更容易受到寒冷的损害，易发风湿病和支气管炎。同时，潮湿环境对结核病、肾脏病、风湿性关节炎等病患者的影响更为显著。而在热环境中，相对湿度过大则会影响机体的蒸发散热。因此，保持适宜的相对湿度至关重要。
现代气象学研究显示，对人体最为适宜的湿度范围为：在气温介于15℃至20℃时，相对湿度应控制在5％至55％；而当气温达到25℃时，适宜的相对湿度则应为20％。湿度过高或过低都会对人体造成不适。当湿度维持在80％至％时，空气几乎无法再吸收更多水分；相反，湿度过低则可能导致上呼吸道粘膜干燥，从而引发不适感。特别是在夏季的三伏天，高温、低压和高湿度共同作用，使得人体汗液难以排出且不易蒸发，进而导致人们感到烦躁、疲倦，甚至食欲不振。
△潮湿环境的健康危害△霉菌对人体的危害此外，潮湿的环境对人体还有直接的危害。温暖且潮湿的条件为霉菌的生长繁殖创造了有利环境，那些原本在人体皮肤上处于休眠状态的霉菌会因此复苏，并在脚趾等部位迅速蔓延，引发皮肤癣病。若不及时治疗脚癣，它还可能向身体其他部位扩散，如体癣、股癣、手癣和花斑癣等。更令人担忧的是，霉菌甚至能在人体内生长繁殖，从而引发如霉菌性肺炎等严重疾病。
△呼吸道过敏与疾病对于那些过敏性疾病敏感者来说，吸入霉菌后容易引发呼吸道过敏症状。症状轻重不一，轻者可能只是出现鼻塞、流涕、打喷嚏，而重者则可能呼吸困难、喘息不止。此外，霉菌及其代谢产物通过多种途径进入人体，还可能诱发过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉病、皮炎等，甚至可能导致原有的过敏性疾病复发。
△关节疼痛的加剧气温的波动和空气中湿度的增加，往往会使风湿性关节炎和类风湿性关节炎的病情加剧或恶化。同时，这种环境也可能导致腰背劳损、扭伤、骨折处以及手术切口等部位和邻近关节产生疼痛。特别是在低温天气下，湿冷的环境对关节疾病患者来说更是雪上加霜。
△食物中毒风险在闷热潮湿的环境中，食物容易受到污染而发生霉变。人食用这种霉变食物后，可能直接或间接地引起中毒，表现出上吐下泻等症状。更严重的是，若食用被黄曲霉素污染的食物，还可能引发肝癌、胃癌等严重疾病。
△心脑血管疾病诱发多雨季节时，气压、气温和空气湿度等气象要素的变化较大。这种变化容易导致人体植物神经功能紊乱，进而影响血管收缩和血流，使血压上升、心肌耗氧量增大和心脏负荷加重。这些因素都可能诱发心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病。
02防霉四绝招
研究表明，霉菌具有怕光、怕氧、怕冷和怕燥的特性。针对这些特点，我们可以采取相应的防霉措施来保护自己和家庭免受霉菌的侵害。
△暴晒灭霉霉菌对阳光极为敏感，特别是紫外线，它能有效杀灭或抑制真菌的生长。因此，将易霉物品置于阳光下晾晒，霉菌便难以存活。
△通风防霉霉菌偏爱温暖、湿润且阴暗的环境。实验证明，当气温维持在25℃左右，空气相对湿度达到70%时，霉菌的生长繁殖最为旺盛。然而，经常开窗保持室内空气流通，可以有效降低室内霉菌的数量。
△保持干燥研究显示，居住在阴暗潮湿环境中的人，其过敏性哮喘的发病率明显偏高。保持周围环境干燥，能使易霉变物体表面的水分得以挥发，进而降低室内的湿度，从而剥夺霉菌生长繁殖所需的水分。
△降温防霉研究还发现，当温度降至5℃以下时，霉菌便无法繁殖。因此，将食物存放在冰箱或冰柜内进行冷藏，是防止食物霉变的有效方法。
对于南方长期雨天雨季的地区，保持通风和干燥显得尤为重要。可以考虑使用专用除湿修复机来解决问题。
特别提醒
霉菌及其代谢产物可以通过呼吸道吸入和摄食被霉菌污染的食物进入人体，因此处理霉变食物时务必小心，切不可食用。需警惕的是，某些霉菌如镰刀菌存在于霉变的粮食中，具有毒性；而黄曲霉菌等真菌则可能产生毒素。误食这些被真菌污染的食物，轻则引起急性或慢性食物中毒，重则可能危害生命。
同时，高湿度环境不仅影响食品的保存，还可能导致衣物、书籍、家具等物品发霉，严重影响我们的生活品质。因此，为了保障我们的身体健康和提升生活品质，当湿度超过一定阈值时，及时采取除湿措施显得尤为重要。