艾叶是一种常见的药材，功效很多，尤其是对养生人士来说，简直是家中必备的保健品，从中医的角度来说，艾叶是一种很有药用价值的中草药，可以温经止血，消肿散瘀，而且，从保健的角度来说，艾叶泡水可以调理女性的月经不调，同时可以帮助女性更好的缓解面色不好等症状。
不仅如此，如果能坚持每天睡觉前都用艾叶泡脚的话，一段时间后，将收获以下这些好处，无论是为了自己还是家人朋友的健康，不妨一起来了解一下吧。
1、提高睡眠质量
老年人随着年龄的增长，内部功能退化，大脑的神经中枢受到影响，导致睡眠质量下降。有时候，他们一天只能睡四五个小时。他们晚上睡得很晚，早上醒得很早。再加上体内激素分泌紊乱，长期睡眠不足导致烦躁易怒。
中年人在工作中是领导，在家里是养家糊口的人。他们需要面对生活和工作的双重压力，烦恼越来越多。他们每天忙得没时间休息，身体疲惫不堪，大脑和神经绷得太紧，导致失眠多梦。
想要摆脱失眠的床扰，可以在睡前用热水泡脚，再加入艾叶，可以缓解身体的疲劳，放松紧张的大脑，舒缓心情，从而提高睡眠质量。用热水刺激脚底的经络和穴位，可以舒筋活络，有助于在床上更快入睡，一觉睡到天亮。
2、预防感冒
因为艾草具有散寒祛湿的功效，而普通感冒通常都是由寒冷引起的，所以日常生活中用艾草泡脚不仅有助于预防感冒，还有助于改善手脚冰凉、体寒等症状。
3、去除脚气和脚癣
艾叶可以用来治疗脚气，现在被称为足部真菌感染。中医认为主要是湿热下注所致。因为湿热的性质比较重，通常体现在人体的足部，脚上会出现脚痒、水泡、皮肤糜烂等问题。
4、增强免疫力
很多人喜欢用艾叶泡脚，好处多多，它们不仅可以预防感冒，还可以增强免疫力和抵抗力，让我们的身体会更健康，在我们的日常生活中，用艾叶泡脚是一件非常好的事情。用艾叶泡脚对我们有好处，对身体非常有益。可以增强我们的免疫力和抵抗力。
5、改善皮肤问题
衰老是人体不可避免的生理现象。体内水分过多、寒气过盛的女性，即使用了护肤品和皮肤按摩，也无法达到真正的护肤饿效果，从而面临着一些皮肤快速老化的问题。这时候，就可以选择坚持睡前用艾叶泡脚的方法来改善这个问题，这种方法可以提高皮肤表层细胞的抗氧化能力，促进整体血液循环率，也有助于改善皮肤干燥的问题。
6、缓解疲劳
用艾叶泡脚可以促进血液循环的速度。对于手脚冰凉的人来说，用艾叶泡脚可以改善手脚冰凉的情况。对于经常生气的人来说，用艾叶泡脚也能很好的缓解，另外，坚持用艾叶泡脚可以加快新陈代谢，排出体内毒素和垃圾，放松身体，缓解疲劳。
总而言之，既然我们知道了用艾叶泡脚有这么多好处了，那么，我们就要行动起来，凡事贵在坚持，养生更是如此，本来泡脚就是一种传统的养生方法，而艾叶在中医中被称为“草药”，两者相结合，相得益彰，而且，如果是想要将养生的效果发挥到最大化。
除了艾叶，再加点其他温热的草药，效果会更好，所以，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给大家，它含有艾叶、红花、生姜、益母草等成分。混合在一起，每种成分都能发挥出最大的功效，也是非常适合祛湿排毒。
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温中散寒，祛湿温中艾叶；生姜能促进血液循环，暖身强身，并能改善痛经、小腹冰冷、虚胖等症状。红花祛瘀止痛，祛湿消肿，加速身体新陈代谢，排出体内毒素；益母草温经散寒，祛湿通络，对女性宫寒有很大的调节作用。
脚底素有“人体第二心脏”之称，直接关系到肾脏的排毒和水肿！所以，每天泡脚，既舒服，又是投资成本最低的“健康秘诀”。
温水接触双脚的那一刻，可以瞬间一扫一天的疲惫和烦恼；还能加速血液循环，促进你身体的排毒。坚持下来，自然会比同龄人更美更健康！
中医讲究内调，内调是根本，性情温和，遵循循序渐进的过程；各种草药，互相配合，取长补短，达到最佳效果！
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