天天泡脚是一个很好的自我养生方式，对促进局部血液循环有较好的作用，特别是对于下肢怕冷以及下肢动脉硬化者，通过使用温水泡脚，能起到较好的改善效果。
水对于脚温热的刺激使血管扩张、血流速加快，从而促进机体新陈代谢，能够帮助睡眠，缓解疲劳，脚的循环就会得到改善，我们一家就经常泡脚，特别舒服解乏。
对于糖尿病足的患者，天天泡脚具有较好的活血化瘀效果，对于血液淤积所造成的不良反应有较好效果。热水泡脚还可以对大脑形成一种刺激，可以放松神经，舒缓紧张情绪，有利于促进睡眠和提高睡眠质量。
对于有脚癣、湿疹等局部皮肤病者，通过适当的泡脚可缓解瘙痒情况。天天泡脚能消除脚臭，若是在水中加入一定的姜片、食盐等，还有杀灭细菌的作用，也可以祛寒除湿。
但是不正确的泡脚方法也会引起其他一些疾病，如泡脚时水温过低，容易患关节炎及血液不通，冬天容易患手凉、脚凉、风寒感冒等身体虚弱证，而且还加重高血压、高血脂患者的症状。使用比较热的水泡脚时，可能会刺激血管导致血管扩张，血液流动速度加快之后，可能会引起出汗比较多。泡脚时间和温度，温度不宜过高，大概40℃就可以，时间不易过久，15-20分钟就可以。