每晚睡前适当地泡脚，可有效地减轻身体疲劳感，并在此基础上改善睡眠。同时恰当地泡脚可以促进身体血液循环，对一些慢性疾病有很好的治疗效果。但应注意泡脚过程中有许多细节应该记住，不然达不到什么保健效果甚至会损害健康。
临医院，泡脚时要注意些什么细节？
1、泡脚水温
泡脚水温不可太高，否则达不到良好的解乏作用，甚至会使体内寒湿之气加重，不利于健康。但需要注意的是，温度并非越高越好，水温过高时会使两脚及小腿处的血管呈过度膨胀状，体内血液大量聚集到下肢，使心脏和其他器官如大脑的血液供应发生异常而诱发心慌和头晕。
2、泡脚的时长
尽管泡脚是有益的，但是要注意的是泡脚的时间也不宜过长，通常维持十五分钟左右就可以了。临医院，如泡脚太久时，脚血液循环加速，大量血液集中于下肢，给心血管带来极大负担。特别是那些自身患有心脑血管疾病的人，极易诱发一系列不舒服的病症，损害健康。
3、泡脚的时机选择
泡完脚后不能马上就睡，要等手无热感时才睡，不但催眠效果好，而且不影响全身血供。刚吃完饭就不宜泡脚了，这样对胃肠道消化不利，也会有胃部疾病的危险。建议睡前半小时至1小时泡一次脚，这样既可以增进睡眠又可以减轻身体的疲劳感。
4、双脚皮肤应健康
如果脚的皮肤出了血或红疹之类的问题，请记住这段时间内不可以泡脚。一味地去浸泡双脚，创口部位极易孳生细菌而引起感染。临医院，若是自身患有脚癣者，则建议每晚用热水快洗脚癣，但是需要注意的是不可以浸泡脚癣，不然感染概率就会大大增加。
5、不能泡脚的人
泡脚虽好，但是并非每个人都能泡好。对一些有疾病者，还是不泡脚为好。泡脚时全身血液循环加快，全身血管随之扩张，使许多脏器缺氧或缺氧，从而疾病的症状加重。
其实泡脚是有许多讲究的，要是一味地泡，不然起什么保健作用，也很可能会影响健康。泡脚期间若有心慌或头晕的症状，宜及时制止泡脚并妥善休息。