多年前，对于泡脚这件事，大家都持肯定态度。说起泡脚，仿佛是“能治百病”。但后来一些糖友泡脚出了问题，很多人又开始质疑泡脚，认为泡脚起不到养生作用，反而危害健康。那么，事实到底如何呢？泡脚伤身体吗？为什么有“泡脚伤身”的说法呢？
之所以有泡脚伤身的说法，其实和糖尿病患者有很大的关系。
糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一，是血糖控制不佳引起的神经病变。在这种情况下，糖友是不能涉足的。因为，这个时候，糖友已经不能很好地使用脚感知温度的变化了。即使是热水之鉴，糖友们也可以满不在乎地双脚放进去，感觉不到热度的，只是他的神经受损，并不是真的感觉不到热度。这还可能导致皮肤血管受损，加重感染。其实仔细观察后，因误入歧途而引发问题的糖友不在少数。
用热水持续泡脚后身体会出现哪些变化呢？
第一个变化：睡眠质量变好
随着社会时代的发展，生活节奏变得非常快，无论是学生还是成人，压力都很大。有些人入睡困难，睡不着，整晚做梦，晚上醒来。入睡不好的话，第二天人的状态会变得非常差。那个时候，如果每天长时间坚持用热水泡脚的话，就像全身的气血经络一样。原本紧张、兴奋的神经放松了，晚上的睡眠质量也变好了，失眠的次数也减少了。
第二个变化：疾病次数减少
有句话叫“泡脚治百病”。脚上的穴位非常多，每天泡脚就可以刺激这些穴位。特别是现在有很多带有按摩功能的泡鉴。每天泡脚能促进体内血液循环，消除疲劳，气血畅通，逐渐增加抵抗力。就像以前华佗说的，泡脚能提升体内阳气，去湿毒、滋阴润肺等。如果你坚持久了，你会发现你生病的次数越来越少了。
第三个变化：身体越来越暖和
到了秋冬，手脚发冷。不管怎么穿都是这样，请坚持每天用热水泡脚。因为泡脚能改善血液循环，促进体内血液循环，使全身变暖，改善手脚冰凉。
第四个变化：体内寒气减少
俗话说“怕冷”，感冒、着凉的人，可能是身体里的寒气太多。这个时候，坚持每天泡脚，可以消除身体里的寒气，很有效。
由此可见，继续用热水泡脚会使身体发生良好的变化，非常符合养生理念。这个时候，大家决心从晚上开始，每天睡觉前泡脚。但是，泡脚对每个人来说都合适吗？其实不然。以下这些人如果长时间持续涉足，就会损害健康。
4种人可能不适合泡脚，可能会危害身体。
一.脚癣患者
很多人患脚癣后，脚很痒，很难受。放在热水里，发现烫的话，很爽，能起到止痒的效果，但实际上只能说很难治愈。这是一种暂时缓解脚痒的症状，但无法完全治疗。相反，它会使毛细血管扩张，造成损伤，引起细菌感染，使病情恶化。这类患者不要泡脚，而应该去专科医生那里，开软膏药物涂抹。
二.糖尿病患者
综上所述，这种不能泡脚的说法其实是糖友出现的，主要原因是这类患者合并神经性病变，有时感觉不到外界温度，水温过高容易烫伤，从而出现皮肤感染，加重病情因此，糖尿病患者泡脚必须控制好温度，避免烧伤，时间也不宜过长。
三.静脉曲张严重患者
长时间站立的人，或者脚经常泡在冷水中的人会静脉曲张。如果病情严重，不建议用热水泡脚。已经怒张的静脉继续扩张，会恶化脚的瘀血，恶化病情。经常泡脚可能会越来越肿，所以要注意。
四.血管疾病患者
因为泡脚能促进体内的血液循环，加快流动。但血管疾病患者不宜泡脚，存在一定风险。如果温度过高或时间过长，部分血管会扩张，届时对血管的损伤会非常大。
最后，很多人在日常生活中应该会好奇每天应该什么时候泡脚。
泡脚这种养生习惯一年四季都很合适，最好选择晚上9点左右。这个时间正是肾经气血虚弱的时期，泡脚途中体温上升，血管扩张，对身体有很多好处。
但是，每次泡脚的时间不要太长。大概15-30分钟左右就可以了。每次身体轻轻出汗就停下来就好了。秋冬也要注意保暖，不要出汗后就吹风，容易生病。