真皮下白癜风 https://m.39.net/pf/a_c58nw1l.html平时我们一有便秘，第一个想到的办法就是吃香蕉。其实，事实上缓解便秘的决定因素是膳食纤维，但香蕉里含有的膳食纤维并不多。并且我们现在吃的香蕉大多都是不成熟的，吃了不仅没有缓解反而还会加重便秘，引起肠道固涩！
那么到底怎么能通过吃香蕉来缓解便秘呢？
这里就教给大家香蕉的两种润肠通便的方法。
香蕉这样吃才通便
一、将香蕉煮粥喝：香蕉切成块后加大米煮成粥；
二、将香蕉剥皮后切成块放在碗里，下面放水蒸，水开以后蒸十分钟即可食用。
（另外要提醒的是，我们平时一看到香蕉皮变黑就扔掉了香蕉，其实表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。）
每天一根香蕉
30天后人体出现惊人变化
香蕉皮的妙用
1.高血压
取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。
2.巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛
3.治瘊子
用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，能使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。
4.宿醉
香蕉加蜜糖可以实时解酒。
5.蚊叮虫咬
用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
6.胃溃疡
香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
7.戒烟
香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
8.缓解眼睛干涩
觉得眼睛干涩或疼痛，可以每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
9.缓解脚廯
用香蕉皮的內瓤擦拭脚后跟开裂的地方可以很好地缓解皮肤皲裂。还可以治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
小咖简介：严文博医师现工医院。
擅长通过传统中医推拿手法及针灸针刺疗法，治疗腰肌劳损、肩周炎、颈椎病等导致的疲劳性局部疼痛，另擅长通过振腹疗法治疗因消化系统问题导致的腹胀、便秘、等脏腑疾病。
师承北医院按摩理疗科付国兵主任，及中医科学院针灸科主任医师陆永辉。
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