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天太热了，出汗，很正常。活干多了，出汗，很正常。一直运动，出汗，也很正常。这几种情况的出汗对身体有很大好处，是身体自我保护和排*的一个重要方式。
但是有很多人在天气适宜、没怎么动的情况下还会莫名其妙地出汗，并且这种情况不只是一两次，而是经常发生，这就不正常了。尤其是身体下面这些地方出汗，不能大意。
1、手脚心
手脚或脚心经常出汗的情况一般会发生在女性和老年人身上，是血虚的表现，而女性和老年人正是血虚的高发人群。此外，脾胃湿热或者情绪过于紧张、好怕、焦虑、激动等也会出现手脚心发汗的情况。
若手脚心常发汗，首先应该及时把手脚心擦干，以免这些地方长期潮湿而造成皮肤疾病(如手癣、脚癣等)。接下来就是要彻底解决血虚和脾胃湿热的问题了。
如何调理血虚和如何祛湿除热的办法都很多，我们在其他文章中也有详细描述，大家可以往前翻看查阅。
2、胸口
有些人明明坐着不动，但没过多久就会发现衣服的胸口处已经被汗水打湿了，这是典型的脾胃失和的情况。这类人通常血液循环和新陈代谢的速度都比较慢，体内供氧不够顺畅。
平时应该少吃生冷、油腻的食物，多多增强脾胃功能。也可以通过喝点*芪水或者红枣水来调理，能有一定的缓解功效。但归根到底还是需要增强体育锻炼(多做有氧运动)、避免熬夜(养成良好的生活作息规律)，才能从根本上解决胸口常出汗的问题。
3、额头
额头莫名其妙出汗是不少男性的烦恼，这是由于肝阳上亢所导致的，俗称肝火过旺、阳气过剩。这时候应该尽量避免动怒、建议保持平和的心境。平时多喝点枸杞茶、菊花茶、金银花茶等去火的茶水，吃饭的时候少吃点大鱼大肉、多吃些水果蔬菜，能够很好地缓解这种症状。
4、鼻子
鼻子出汗比其他地方更需要重视，因为这说明你体质比较虚弱、免疫力不强，因而导致肺气不足。想要改善肺气不足、增强体质，除了需要从饮食上多加调理，平时还应该多运动以增强心肺能力。
此外，每天睡觉前敲打手臂内侧10分钟左右，也可以起到刺激人体肺经的作用，从而调理肺气。
身体出汗有正常的、也有异常的，平时不能忽视，尤其是异常出汗的情况，一定要及时调理。
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