治疗白癜风多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_wh/131201/4300466.html疫无情，我们有爱
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强身健体，增加免疫力！
坚持锻炼·身体倍棒
今日分享双臂运动
双臂运动的好处：
1.预防关节炎:在运动手臂的过程中,可以活动双侧上肢的关节,同时可以使局部肌肉收缩,从而可以预防关节炎、肩周炎以及上肢滑膜炎等疾病的发生,如果出现上肢关节炎症或者肩周炎等疾病,可在医生指导下通过甩胳膊运动,促进病情恢复;
2.缓解颈椎病:在进行甩胳膊运动的过程当中,颈椎会不自主运动,有助于预防和缓解颈椎病;
3.锻炼心肺功能:甩胳膊运动时心跳加快,呼吸频率加快,可以起到锻炼心肺功能的效果,从而达到强身健体的作用,对于预防心肺方面的疾病也有一定作用;
4.促进血液循环:进行甩胳膊运动时血液循环加快,可以起到促进血液循环的效果,对于预防心脑血管疾病有一定的好处,而且在运动时消耗体内的能量,可以起到辅助减肥和控制血糖的效果。
提升免疫·助力抗疫
今日分享神阙穴艾灸调理
神阙穴的定位：位于脐中部，脐中央。
神阙穴艾灸的好处：
艾灸神阙具有温经散寒的功效，神阙穴在腹部肚脐中央，位于任脉之上，具有温阳救逆、回阳固脱、温补脾阳、理肠和胃等功效。艾灸神阙时，借助艾叶燃烧时产生的火力，能够更加深入渗透至穴位内部，温补人体的阳气，起到温经散寒、疏通经络、调理一身阴阳的作用。如果平时感觉无精打采、体质虚弱、精神状况不佳等，可以自行艾灸神阙以温补元气，提高抵抗力的作用。
坚持泡脚·好处多多
今日分享白醋泡脚
白醋泡脚的好处：
1.促进脚部血液循环:用白醋、热水泡脚可以促进脚部血液循环,有助于放松、缓解疲劳、促进睡眠。按中医理论,热水泡脚有利于驱寒保暖、预防感冒,加白醋可以使脚部角化后的角质松解、软化、脱落;
2.抑菌:如果脚部有真菌感染引起脚气、脚癣,白醋有一定抑制真菌的作用,所以也可以用于辅助脚气治疗。白醋泡脚也有注意事项,,如泡脚的水温不要过高,白醋浓度也不要过高;每次泡脚时间不要过长,否则可能会适得其反。
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