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我以前有个同事，特别爱运动，每天都活力满满地去跑步、健身。可他有个小毛病，就是运动完经常不及时换鞋袜，一双运动鞋能连着穿好几天。时间一长，问题就来了。他总挠脚，还跟我们抱怨脚趾头又痒又臭，特别难受。去医院一检查，原来是得了脚气。这事儿让我印象挺深的，后来我专门去了解了一下，发现脚气这问题还真不少人都有，今天就跟大家唠唠。
脚气是什么
脚气，医学名是足癣，是由红色毛癣菌、须毛癣菌这些皮肤癣菌引起的脚部浅表皮肤真菌感染。全球大概有15%-20%的人都被它困扰，在热带、亚热带地区，得脚气的人更多。而且啊，脚气还分不同类型，症状也不太一样。
水疱型脚气啥样
先说说水疱型脚气。这种就像皮肤下面藏了好多小水疱。发病的时候，脚趾间或者足底会冒出一些小水疱，有的单个散着，有的一群一群的。水疱里的液体清清凉凉的，疱壁挺厚，不容易破。有些水疱还会慢慢融合成大疱。等水疱里的水干了，就开始脱皮，这时候脚痒得厉害。
我有个朋友小李，是做销售的，平时走路特别多，脚特别爱出汗。一到夏天，他的脚趾间就长满了小水疱，痒得坐立不安，严重影响工作和生活，这就是典型的水疱型脚气。
间擦糜烂型脚气症状
还有间擦糜烂型脚气，主要出现在脚趾缝里。得了这种脚气，脚趾缝的皮肤会变得湿湿的、白白的，像泡发了一样。把那层发白的皮去掉，能看到下面红红的、烂烂的，还有一道道小裂缝，痒得人忍不住想去抓。
要是再感染了细菌，脚还会又红又肿，又热又疼。我认识的张师傅是个厨师，每天都在又热又潮的厨房工作，双脚一直闷着。没过多久，他的脚趾缝就开始发白、糜烂，又痒又臭，别提多难受了。
这种类型的脚气很容易合并细菌感染，要是感染严重了，脚背、下肢都可能跟着遭殃，引发丹毒或者蜂窝织炎，有时候炎症厉害还会导致全身长癣菌疹呢。
鳞屑角化型脚气表现
鳞屑角化型脚气也挺常见的，主要症状是皮肤像糠一样脱皮，还会变得很厚。一般长在脚底、脚边和脚后跟这些地方，皮肤变得又厚又糙，干巴巴的，一直脱皮。相比前两种，它痒的感觉没那么强烈，可一到冬天，问题就来了。
天气一冷，脚部皮肤很容易裂开，疼得厉害，哪怕到了夏天也很难完全好。像60岁的王大爷，就被这病折磨了好多年。他的脚一直很粗糙，脱皮特别严重，每到冬天，脚后跟就一道道大口子，走路都费劲，日常活动大受影响。
脚气带来的麻烦
脚气可不止让脚不舒服，还会带来好多麻烦。它不仅影响美观，让人夏天都不敢穿凉鞋，而且那股异味在社交场合特别尴尬。跟朋友出去玩，一脱鞋，味道散开，真的特别不好意思，心里也会有压力。
为啥会得脚气
其实啊，得脚气的原因挺多的。个人卫生习惯不好是个重要因素。大概60%的脚气患者都和不良卫生习惯有关。有些人天生脚爱出汗，可又不勤洗脚、换袜子，脚就一直潮乎乎的，这就给真菌创造了特别好的生长环境。还有些人喜欢穿不透气的皮鞋、胶鞋，脚在里面又热又湿，真菌就爱这种地方，长得可快了。就像前面说的那个爱运动的同事小王，就是因为不及时换鞋袜，才得了脚气。
公共场所也是个容易感染脚气的地方。公共浴室、游泳池、健身房这些地方人多，环境又潮湿。在公共浴室光脚走路，用公用拖鞋、毛巾，都有可能接触到别人留下的真菌，然后被感染。
之前有新闻报道，一个小区的公共游泳池卫生没做好，好多人去游完泳就得了脚气。在公共场所感染脚气的案例里，大概40%是因为穿了公用拖鞋。而且脚气传染性很强，要是家里有人得了脚气，还共用洗脚盆、擦脚布，很容易就传染给其他人。
免疫力也是个关键因素。当人的免疫系统功能变弱，对真菌的抵抗力就下降了，这时候就容易得脚气。像糖尿病、艾滋病患者，他们的免疫功能受损，得脚气的概率比正常人高很多。有研究发现，大概0%的糖尿病患者同时患有脚气，而且病情更严重，治疗起来也更麻烦。另外，长期压力大、生活作息不规律、营养不良，也会让免疫力降低，增加感染脚气的风险。
得了脚气咋治疗
要是不小心得了脚气，可别不当回事儿，得赶紧想办法治疗。治疗脚气主要是要把真菌清除掉，缓解症状，还得防止它复发。一般来说，外用药物治疗就可以。像硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏这些，都是常用的抗真菌外用药。
涂药的时候，要涂均匀，把长脚气的地方都盖住，而且一定要按疗程用，一般得用1-2个月呢。水疱型脚气患者，可以先把水疱挑破，不过得注意消毒，然后再涂药。鳞屑角化型脚气患者，因为皮肤比较厚，涂药之前可以先用温水泡泡脚，把角质泡软了，这样药物能更好地被吸收。但要是脚气面积很大，用外用药效果不好，就得在医生的指导下吃口服药了，像伊曲康唑、特比萘芬这些。
不过口服药可能会有副作用，一定要严格按照医生说的吃。
除了用药，日常护理也特别重要。要保持脚的清洁和干燥，每天用温水洗脚，洗完后用干净的毛巾擦干，特别是脚趾缝，一定不能湿哒哒的。选鞋袜也有讲究，要选透气性好的。棉质袜子吸汗，鞋子最好选有透气孔的。袜子要每天换，鞋子也最好准备两双，轮流穿，让鞋子有时间通风晾干。
我之前认识一个徐先生，他一直穿那种密不透风的高帮皮鞋，还不换，结果脚气越来越严重，最后还传染到手上了。还有，千万别用手抓脚，要是不小心抓破了，赶紧用碘伏消毒，不然容易感染，真菌还可能跑到其他地方去。
如何预防脚气
治疗脚气不是一下子就能好的，得有耐心。那在生活中，我们怎么预防脚气，让脚远离真菌的侵害呢？
个人卫生方面得特别注意。每天洗脚是最基本的，用温和点的肥皂，把脚上的脏东西和汗都洗干净，不给真菌留机会。袜子也要勤换，换下来的袜子马上洗，洗完拿到太阳底下晒，紫外线能杀死袜子上的真菌。选鞋子的时候，一定要选透气的，夏天可以多穿凉鞋。还有，千万不能和别人共用鞋袜、洗脚盆、毛巾这些东西，好多脚气都是这么传染的，大概70%的脚气传播都是因为共用物品。
在公共场所也要做好防护。去公共浴室、游泳池、健身房这些地方，别光脚走路，带上自己的拖鞋。那些公用拖鞋很可能被有脚气的人穿过，上面全是真菌，直接穿太容易感染了。要是方便的话，最好自己带毛巾，别用公用的。在公共场所接触了东西，像健身器材、扶手这些，别直接用手摸口鼻和眼睛，防止真菌通过这种方式跑到身体里。比如去健身房，带上酒精湿巾，用器材前后擦擦手和器材表面消消毒。
另外，一定要改掉用手抓脚的习惯。抓脚不仅会让脚气更严重，把皮肤抓破了，还可能把真菌带到其他地方，像手、脸这些地方。之前有个女孩，抓完脚气的脚又去吃薯片，结果细菌进了大脑，得了细菌性脑膜炎，太危险了。要是发现自己或者家人得了脚气，要赶紧治疗，别让病情加重，也别传染给别人。有糖尿病这些慢性病的人，更得注意脚的健康，定期检查，发现不对劲，马上看医生。
脚气虽然是常见的皮肤病，但真的会给生活带来很多麻烦。不过，只要我们了解它，养成好的生活习惯，做好防护，及时治疗，还是能预防和控制的。希望大家都能重视脚的健康，远离脚气的困扰，舒舒服服地生活。
参考资料：
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《足癣的预防措施_怎么预防足癣_足癣的预防方法有哪些
中国医药信息查询平台》；
《白癣菌(引起皮肤病的真菌菌种)_百科》；
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《脚癣的症状-有来医生》；
《脚癣的病因有哪些-巢内网》；
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《脚癣是怎么形成的-科普问答-民福康》；
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《脚癣的发病原因有哪些_为什么会得足癣_足癣是什么原因引起的_空军特色医学中心_皮肤科_主任医师_史飞
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