北京哪里治疗白癜风最有效孕妈妈补血 五种食物胜过阿胶
爸爸补肾，妈妈补血 ，这是这是很多人都默认的滋补规则。很多孕妈咪都会也都会选择阿胶补血，但真的不止阿胶能补血，以下这些补血食物也很给力。一起来看看6大补血效果胜过阿胶的食物!
补血效果：被清代名医陈修园赞誉为 补血之妙品 的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
推荐美味：牛奶南瓜汤
食谱原料：甜南瓜500克，牛奶500克。
调料：切片奶酪1张，白糖4大匙。
制作方法：
1、把南瓜去皮，切成小块;
2、把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。
3、倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。
4、加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。
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